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2020年1月31日 (金)

除菌シートも手元に!

コロナウィルスのニュースが毎日続きます。

考えるとどこに住んでいても心配です。マスクと手洗い、うがいということですが、石鹸で洗ってもさらに除菌シートで手を拭くとよいと聞きました。

早速近くのドラッグストアへ行きました。

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マスクは女性、子供用はまだありましたが、大きめのマスクはすでにありませんでした。

除菌シートなどは、まだありましたので買ってきました。

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これで防げるかどうかはわかりませんが、電車に乗るのもちょっと不安ですね。といっても、家にこもっているわけにはいかないので、自分で防げる対応をして過ごすしかないです。

早く、おさまってくれるのを祈るばかりです。

 

2019年7月21日 (日)

お灸をもらいました!

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この週末は、珍しくダンスの練習も試合もなくてのんびりしています。(^^♪

さっき、買い物ついでに友達のところへちょっと寄りました。主人が腰が痛いと言っているのですが、家庭菜園で畑を耕したり畝を作ったり、以前のむち打ち症の後遺症(首から腰、足にかけてですが)もあるのかもしれません。もちろん、ダンスのせいもあります。そんな話をしていたら、お灸がいいよ!といくつか、くださいました。

私も以前、膝が痛い時に、お灸や鍼をしたことがあります。

いまのところ、シップを貼る程度ですが、試してみるのもいいかもしれませんね。しかし、周りで会う人たち(同じ年代の人たち)はどこかしらが痛かったりしています。膝や腰あたりの痛みの話題はいつも出ています。まだまだ元気に活動したいので、いいと言われることはやってみる価値がありますね。

 

2019年4月16日 (火)

まずいぞ~!

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今日は、2か月ぶりの検査の日!糖尿病は境界型に入っています。まだ糖尿病じゃないギリギリラインですね。主人も痩せてもその数値は下がってきません。家族は、両方の親が糖尿病だったので、遺伝もあるらしいです。とはいえ、気をつけなくちゃね。

今日の検査では、ギリギリOKでした。これを継続するようにと言われました。それよりコレステロールが高値安定??

一番弱い薬は処方してもらっていますが、次回下がっていないと薬のランクをもう一段階上げますよ~と脅かされちゃいました。ついつい飲み忘れが多く、薬も余り気味!自覚症状全くないので忘れちゃうんですね。痛みがあったり、熱があったりするときちんと飲むんですが、だめですよね。(笑)それと、「卵を毎日食べていませんか?乳製品を取りすぎていませんか?」と聞かれました。私のような年齢では、卵を毎日とらない方がいいそうです。週3日、まあ一日おきに食べましょう。ヨーグルトや牛乳、そういえば取りすぎというのも思い当たります。ヨーグルトも大好きなので、1日2個食べたりしちゃます。👊

卵はたんぱく質を取ろうと思って取っていました。乳製品は、これからの年齢、骨粗しょう症予防のためと思って取っていました。友人も「いつの間にか骨折」とか、なっていたりしていましたのでね。

でもよく考えたら、骨粗しょう症の検査を2年前にしたとき、今の年齢の人を100%とすると私は、120%でした。骨は、いまのところ大丈夫そうです。今回の検査を受けて、仕切り直し?します。(笑)

2019年1月17日 (木)

病気のデパート

まあ、新年早々、咳が出始めて、正月三が日はお医者様もお休み!4日に耳鼻科に行ったら、喘息になってますねえと言われました。昨年9月頃もそんな感じになりました。また咳止め吸入をして、ようやく大丈夫な感じになりました。さて、今年もスタートと思っていたら、この3連休今度は、胃腸炎にかかりました。

おかげで、ダンスの競技会もキャンセルしました。今は、胃腸炎とインフルエンザがすごく流行っていると言われました。手洗い、うがいを励行していてもかかっちゃうんですね。どこで菌をもらっちゃったのかな?連休明けの病院は、すごく混んでいて、逆にインフルエンザをもらってきちゃいそうです。薬局でもA型ですか?B型ですか?と薬剤師さんから聞かれている人が多いということは、それだけインフルエンザの患者さんが多いんですね。病院で2時間半近く待って、薬局で40分待って、診察は、5分ぐらい。

さすが、市販の薬よりは効き目がよく、今日は、体調不良も改善に向かっています。皆様もお気をつけくださいね。ゆず茶で温まります。

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2018年6月27日 (水)

こんな手袋

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骨折したとはいえ、何にもしないわけにはいきません。食事の準備も洗濯も掃除も家事はいろいろあります。

 

幸いにも主人の手伝いでなんとかしのいでおります。やはり右手が利き手なのでやっぱり不便です。水仕事も親指が曲がらないだけですので、手袋をすれば、ちょっとはやれるかもしれないと思って、炊事用の手袋Lサイズを買ってみましたが親指がやはりギプスのせいで指先まで入りません。

そんな話をしていたら、ご近所さんがこんな手袋をくれました。

普通より指の部分が太いです。さっそくはめてみたらなんとか指は入りました。

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また近いうちに娘のところで手伝いを頼まれているので行くことになります。

日常の家事をなんとかこなせればと思っています。洗濯は、洗濯機と乾燥機を使えば、干さなくてよいし、取り込まなくてもよいです。たたむのは孫に手伝わせてね。別に完ぺきにたためなくてもいいので大丈夫。

掃除はルンバくんにお任せします。ただ下の孫がまだまだ食べこぼしが多いのでこれだけは、しかたないですね。

一番のネックは食事作りです。今は、スーパーに行けば、お惣菜も色々あるので、娘がいない間、その辺もうまく利用してがんばります。

しかし考えたら、左手もあるし、口もあります。はさみが使えないので袋の口は歯で噛み切れます(すごい~歯!)(笑)

まあ、無い知恵を絞って、この時期乗り越えます

2018年6月25日 (月)

きゃぁ~骨折だ!

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ちょっと娘のところへ手伝いに。帰る日に孫が「おばあちゃ~ん!」て、背中にジャンプしてきた途端、運悪く突き指してしまいました。急いで冷やしたんですが、どうも痛い!包丁も持てずペットボトルの蓋も開けられない! 

これはおかしいと思い、近所の整形に行ったら、骨折ですと言われてしまいました。やれやれ! 

親指の根元の骨が欠けちゃったみたいです。結局、簡易ギブスみたいなもので固定中!完全に固めるわけじゃないので、お風呂の時は、スポッと、ギブスを外して入り、また固定という感じです。でも痛みがあるので、痛み止めも飲んでいます。 

孫は、「ごめんね!」という感じですが、悪気があったわけじゃないので怒るに怒れず、「気をつけようね!」ぐらいしか言えませんでした。背後からの攻撃?気をつけなくちゃ! 

整形に行ったら。骨粗しょう症の検査はしましたか?と聞かれ、なんでだろうと思ったら、65歳を超えるとその心配があるらしい。私、骨は同年代を100とすると120%なんですよ。と言ったら驚かれました。それでも折れるときは折れちゃうんですね。完治はないらしいけど、1か月半たてば、大丈夫みたいなこと言われました。

2018年3月 2日 (金)

骨密度測定

先月末で、一旦整形外科のリハビリが終わりました。以前のむち打ちがなかなかよくなりません。完治はないものの少しでも楽になればと思って通いました。 

また少し時期をあけて、また診察を受けて下さいということでした。 

最後の日に、ついでというわけではないのですが、骨密度を計って自分の骨の状態を知っておこうと思いました。ダンスでも骨折された方が、骨粗しょう症という話も聞いていたのでね。 

私は、かなり前に人間ドッグで手を置いて骨密度を計った経験があります。その後、気にもかけませんでしたがちょうどよい機会だと思いました。 

今は、DEXA 法で調べてくれます。腰椎3分、大腿骨4分の撮影でした。私自身は寝てるだけです。結果もその場ですぐ出て簡単でした。

結果は、同じ年齢の人と比べると120%とのこと。「問題ないですよ!」とのこと。安心しました。しかし、これからは少しづつでも骨も減っていくようです。カルシューム摂取は必要になりそうです。きちっとした食事と運動は大事みたいです。老後も元気に過ごさなくちゃね!

2017年9月19日 (火)

足指負傷

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先々週の日曜日に、1日限りのバイトに行きました。大学の教室なので、歩く音がしてはいけないとのことで、ヒールがあるような靴は、どうしても音がするので靴の裏がゴムのものを購入しました。

新しい靴でしたが、前日に履いて、大丈夫と思っていたのですが、当日、8時から4時近くまで、履いたまま歩いていたら靴ずれが出来てしまいました。ダンスの靴でも靴ずれしたことないのに、参ったなあ!

かかとも擦れたのですが、意外と靴擦れ用のテープで大丈夫そうでした。

逆に親指が圧迫されて、こちらの方がひどく、1週間ほっておきましたが、爪の色が変になってきたので、仕方なく皮膚科へ行きました。

先生は、開口一番!「あれ?相当ひどくやっちゃったわねえ!時間かかるわよ!」と一言。どうやら、親指の爪の生え方が少し盛り上がった感じだったみたいです。そこが当たって、圧迫されちゃったみたいです。

先生が、「靴を履いちゃダメですよ。ビーチサンダルにしてね。」えぇ!ビーチサンダル?圧迫すればもっと治るのに時間がかかりますよ。でも最近、靴屋さんで見つからないですよね。

結局、夏物はないということで、大型スーパーに行き、やっと夏物の残りが1足見つかりました。ビーチサンダルではなく、Lサイズのサンダル風の靴。履いてみたら指には当たらなかったので購入。でも私の足は、22.5、Lサイズは大きいんですけど、仕方ないです。とはいえスカートでビーチサンダル履いて電車には乗れません。(恥ずかしい)

今回、大いに反省したのは、履きなれた靴にすればよかったということです。でもそれなりの靴がなかったので購入したんですけどね。1日限りのバイトでもバイトの費用が、靴代、治療費で消えました。自分にあきれたかんちゃんです。

2017年6月22日 (木)

マウスピースをすることに!

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歯医者さんへ定期健診に行きました。あっという間に1年過ぎていました。

歯磨きは頑張っていたので、ちょっとほめていただきましたが、心配なことが1つと言われました。歯のかみ合わせが強いようです。歯ぎしりもするのかな?まあその辺が原因で、今後このままだと歯にひびが入ったり割れたりすることもあるそうです。何かストレスありますか?って!(うふふ、無いわけでもないですけどぉ~♪)

それで、夜寝るときだけマウスピースを付けてみたらどうですか?と提案されました。「えぇ!マウスピース?」先生も「私も夜はつけて寝ますよ!」マウスピースは多くの患者さんが使っています。違和感があればまた考えましょう。大事な歯を守るということでお勧めしますと言われました。それでやってみることにしました。

昨日がそれを受け取る日でした。まあ、虫歯がないのに歯が欠けてしまっては大変。どうも奥歯が痛い時があるので見てもらったら、虫歯はありませんでした。それで先生が、かみ合わせがきつくて痛みと感じることがあるのではないかということでした。

昨夜はつけて寝てみました。違和感あるかと思ったら意外と大丈夫でした。これで歯が守れるならいいなあと思いました。

今夜も挑戦してみます。昔は(小学校ですけど)「よい歯のコンクール」というのがあって代表で、でたこともあります。でも今では、虫歯はないけど、20歳過ぎて虫歯を作ってしまい、今はないとはいえ、治療した歯が何本かあります。

孫は、虫歯を作らないで欲しいなと思っています。今の時代小さな時から、子供たちも注意していますね。虫歯菌がつかないように、親も注意、注意!

2011年11月16日 (水)

最近加齢による~というのが多くなった!

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このところパソコンをみていると、昼間はいいんですけど、夜は、「もう今日のパソコンタイムは終わりだぞ~!」ってサインが出ます。確かに目は疲れるんですけど、今までこんなことなかったので、なにか目の病気かしら?とちょっと気になりました。だって、瞼が重くなってきちゃうんですもの。気にしてるより眼科に行って聞いてみることにしました。

びっくり!老眼で遠視でドライアイですって!思わず、先生に、「老眼って、遠くが見えるんじゃないですか?私、遠くも見えないので近視になったかと思いました!」

先生曰く、老眼で遠視だからと言って遠くが見えるのとは違うそうです。よくわからないのですが。。。今度瞼が重くなったら、その状態を写真で撮ってきてください!って。どうやら瞼が下がる病気もあるらしいのですが、私は、片目だけなのでそれとは違うらしいです。

今の私は、車は眼鏡をかけなきゃいけないことになっているんですが、実際は掛けなくても見えるんです。(もちろん、掛けたほうが見えるのでちゃんと掛けていますけどね)もちろん違反はしていませんよ。

運転用とパソコン用と新聞用とメガネは3つあります。結局、その都度掛け直しです。

結局、加齢による遠視ということとドライアイという結果でした。ドライアイ用の目薬をもらって今日は終わりです。

膝もそうですけど、「加齢による~ 」っていつも言われて終わりです。これって仕方ないけどなんだかなぁ~